デジタルコンテンツ事業部の辻川です。5月に入りました。木漏れ日がキラキラと輝く新緑の季節です。日差しも強くなってきてめちゃ暑いですね。そんな良いお天気でも在宅一軍の私は外に出ないので運動不足を感じてる日々です。

タイトルにも書いてますが運動不足です。まじで。

趣味がスポーツで楽しく運動できる方はいいですが、そうでない方はわざわざ大変な思いをして運動しないと衰えます。身体が。

運動不足を感じ始めたのは自粛が始まったからではなくて、社会人になってからですね。学生時代は体育の授業があったりママチャリをこいで友達の家まで走り回ったりしてたので定期的によく動いてましたけど、社会人になってから体育の授業もないし自転車にも乗らなくなりました。

社会人になってからの主な運動?は通勤ですね。通勤で歩いてたりはしていたのでその分が無くなったのはデカイですね。

なのでその穴を埋めるために自宅で筋トレを始めました。道具は使わない系です。

youtubeをみて良さげなやつをピックアップして腕立て、腹筋、背筋、スクワットしてますが、めちゃめちゃつらいです。筋肉に効かせないと意味がないのでしっかりやってますけど、これを日常化させて継続させるのシンドイですね。筋トレは自分との闘いなんだと気がつきました。負けそう。

日々家にいて体は疲れないので夜はなかなか眠くならなかったりしますが、筋トレで疲れるのでちょうどいいです。

自粛で体力が有り余ってる方がいたら筋トレどうですか?筋トレ中は余計なことも考えないし良いことしてやった感もあってお得?ですよ。

画像: 圧倒的運動不足、問われる継続力

今回も載せる画像が特に無いので去年の頭頃に行った動物園の写真でも載せます。きつねです。

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